Продуло спину — как лечить и к кому обращаться?
Лечение мышц спины, которые сильно продуло, нельзя откладывать. При появлении первых симптомов, болезненных спазмов нужно исключить физические нагрузки. Человек должен отказаться от работы, длительных пеших походов. Лучшим решением будет обращение за медицинской помощью. Но если дискомфорт сильный, нет возможности поехать в клинику, проще оформить больничный, не покидая дома. Это снизит риск обострения, полного обездвиживания.
Просквозило спину
Миозит — название заболевания, которое возникает из-за резкого переохлаждения. Разогретые мышцы поле тренировки, нахождения в теплом помещении подвергаются воздействию холодного потока воздуха, сквозняка. Ответ организма — воспалительные процессы тканей мышц. Волокна сокращаются, появляется тянущая или резкая боль, трудно двигаться. Это сигнал, что мышцы шеи или спины сильно продуло.
Причины:
- Длительное нахождение возле кондиционера.
- Сквозняки — дом, машина, работа.
- Переохлаждение — в жаркое время употребление холодных напитков, мороженого.
- Замерзание — вечернее время.
- Купание в холодных открытых, закрытых водоемах — бассейн, реки, моря.
- Занятие спортом на улице.
Чтобы не заниматься лечением застуженных мышц спины, одевайтесь по погоде, немедленно смените одежду, если сильно вспотели. Нельзя сидеть на сквозняках, холодных скамейках, выбирать легкую одежду после горячей ванны, душа. Если постоянно простужать мышцы, высок риск возникновения хронических патологий, которые трудно лечатся.
Как понять, что застудил спину
Симптомы миозита проявляются не сразу. О воспалительном процессе организм сообщит через 10-48 часов после переохлаждения. Повысится температура, появится общая слабость, желание прилечь. Симптомы, при которых нужно немедленно заказать справку, чтобы не усугубить течение болезни, когда продуло спину в районе лопаток, шеи или поясницы:
- Боль — нарастающая от умеренной до сильной. При ходьбе, попытке наклониться, сесть — пронизывающая, стреляющая.
- Изменение походки — из-за дискомфорта человек не может полностью выпрямиться, корпус опускается вперед, при разгибании может сильно простреливать в шею, поясницу.
- Образования на поверхности пораженного участка — при боли в спине, когда продуло, резко сокращаются волокна мышц. Появляются небольшие узелки, тяжи, на ощупь они напоминают бугорки.
- Ощущения — воспаленная область может покраснеть, появится жжение, припухлости.
Миозит — коварное заболевание, которое без лечения, постельного режима может быстро перерасти в хроническое. Наступит атрофия мышц, человек будет чувствовать постоянную скованность, не сможет быть физически активным. Неправильная поза во время сна будет доставлять сильный дискомфорт.
Важные меры
Что делать, если продуло спину в пояснице, чтобы не наступили тяжелые последствия? Немедленно посетить врача. Нюанс — сделать это при резких болях затруднительно, поездка на транспорте усугубит ситуацию.
Правильный выход:
- Покупка больничного листа минимум на 5 дней, затем его можно продлить до полного излечения — легальный метод решения проблемы.
- Покупка справки — это могут быть формы для освобождения от физкультуры в школу, вуз. Справка 095 позволит не посещать занятия в институтах, колледжах, других образовательных учреждениях.
Человек, который работает при оформлении больничного может претендовать на компенсацию по потери трудоспособности. Справка в свободной форме от терапевта, невролога не дает такого права, но это оправдательный документ, чтобы остаться дома.
Продуло спину, чем и где лечиться
Когда болевые ощущения уменьшаться, нужно посетить поликлинику, сдать комплекс анализов, чтобы уточнить диагноз. Диагностика позволит понять, какой воспалительный процесс протекает, есть ли инфекция.
Анализы:
- Кровь и моча на общие показатели.
- Биохимия крови.
- УЗИ малого таза.
- МРТ и КТ.
- Электромиография.
С результатами нужно посетить терапевта, он назначит лечение или отправит на обследование к другому специалисту.
Обязательные меры
В первые дни нужен постельный режим — не менее 2-4 суток покоя, без резких движений и перепадов температур. Нужен жесткий матрас, который поддерживает мышцы в правильном положении, сокращает частоту спазмов пораженной зоны.
В период обострения откажитесь от чрезмерного употребления жидкости и соли. Цель — не допустить отеков подкожной клетчатки и мышц, иначе высок риск защемления нервных окончаний. Это провоцирует нестерпимую боль, не позволяет нормально двигаться и лежать.
Для снятия боли используйте специальные гели и мази с согревающим эффектом, дополнительно утеплите пораженную область шерстяным платком.
Измените рацион. Организм борется с воспалением, ему нужно много сил, антиоксидантов. Добавьте продукты с высоким содержание витамина группы В: орехи, творог, яйца, горох, скумбрию, гречневую и ячневую крупы, печень.
Лекарственные препараты
В комплексной терапии, если сильно просквозило поясницу, шею, используют средства:
- Разогревающие мази — действуют на очаг воспаления, отвлекают от боли, снимают дискомфорт.
- Противовоспалительные препараты нестероидной группы — употребляют перорально или местно. Они угнетают воспалительную реакцию, избавляют от боли.
- Обезболивающие инъекции — внутримышечно.
- Миорелаксанты — расслабят спазмирующие мышцы, что снизит дискомфорт, уберет зажимы.
- Витамины группы В.
Если боль не проходит, врач может назначить новокаиновую блокаду.
Народная медицина
Подойдут все разогревающие средства, чтобы снизить воспалительный процесс:
- грелка — область поясницы;
- перцовый пластырь;
- компресс со спиртом;
- аппликация из натурального меда и капустного листа, можно добавить немного горчицы или натертого хрена;
- пихтовый бальзам — продается в аптеке;
- отварной картофель в мундире — размять до состояния пюре, поместить на слой натуральной ткани, приложить к больной области, сверху утеплить.
Когда острая фаза миозита пройдет, можно начинать физические занятия, которые помогут восстановить мышцы, избавиться от спазмов и боли. Комплекс упражнений должен подобрать врач. Но в период реабилитации необходимо избегать перегрузок.
Все статьи
